Od czego zaczynacie dzień? Ja zaczynam dzień od powitania słońca – to jedna z najbardziej znanych sekwencji w jodze. Daje siłę, rozciąga organizm, jest łatwa do nauczenia a działanie tej sekwencji jest naprawdę wszechstronne i przynosi niezliczone korzyści na poziomie ciała, ducha i umysłu. Powitanie…Read More
Kategoria: Zdrowie
Dbajmy o swoje jelita
Zazwyczaj swoje centrum dowodzenia lokalizujemy w głowie. To ona odpowiada za zdolność logicznego myślenia, analizowanie, odczuwanie radości. Okazuje się jednak, że na nasze “ja” składa się nie tylko to, co dzieje się w głowie, ale też to, jakie sygnały otrzymujemy z brzucha. Zdrowe…Read More
Trzy porady o tym, jak przetrwać kwarantannę i nie przytyć
‼️❗️Trzy porady o tym, jak przetrwać kwarantannę i nie przytyć?🐘🎊 Jedni myją okna, szorują podłogi, czyszczą rodzinne srebra i fugi pomiędzy kafelkami. Drudzy machają ciężarkami, robią szpagaty i pompki. Jeszcze inni układają puzzle, dzwonią po znajomych, oglądają zaległe seriale, czytają odkładane na później…Read More
Ekonomia i ekologia kulinarna
Kochani chcę pozostać z Wami w klimacie ekonomii i ekologii kulinarnej. Wydaje mi się, że to jest czas kiedy te dwa terminy nabierają jeszcze silniejszego znaczenia. Dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem i mam nadzieję, że moje wskazówki chociaż dla części z Was…Read More
15 powodów, dla których warto uprawiać jogę
Wiele osób myśli o tym, aby uprawiać jogę, ale w konsekwencji pozostaje na etapie myślenia i nic z tym nie robi. W tym poście zebrałam 15 powodów zachęcających do tego, aby ćwiczyć jogę. Mam nadzieję, że zainspirują cię do rozpoczęcia zajęć. I tak:…Read More
zd. aut. Yulia-Drozdek
Podwójne życie sałatki jarzynowej, czyli kilka podpowiedzi, jak nie marnować żywności
Przez ostatnich kilka dni w moim domu tematem przewodnim rozmów była królowa przyjęć lat 80 – sałatka jarzynowa. Rozmawialiśmy głównie o tym, jak bardzo mamy ochotę ją zjeść i kto tęskni za nią najbardziej. Tęskniliśmy grupowo ale, jak się okazało w piątkowe popołudnie,…Read More
Lekko zmarnowane tony
Większość z nas kocha zakupy, nawet te spożywcze. Kolorowe towary, szeleszczące opakowania, blask sklepowych świateł które obiecują kulinarną rozkosz i powodują, że wrzucamy do koszyka: marzenia o rozpoczęciu diety (kupie 15 jogurtów light, bo od jutra przechodzę na dietę i będę jeść tylko jogurty)…Read More
Nie pożądaj torby foliowej ze sklepu osiedlowego
Pamiętam swoją pierwszą styczność z plastikową torbą (tak, jestem tak stara, że pamiętam nawet czasy bez telefonów komórkowych i internetu). Ale do rzeczy (dosłownie), miałam około 7 lat, kiedy koleżanka przyniosła do szkoły w niebieskiej bardzo gładkiej torbie strój na w-f. Nigdy przedtem…Read More