Dzisiaj koniecznie wyciągamy maty, koła i inne akcesoria i sprawiamy, że ten dzień wypełni się pięknem praktyki. Tak moi Drodzy, dzisiaj bowiem przypada Międzynarodowy Dzień Jogi. Nie raz pisałam, jak wiele pozytywnych zalet ma uprawienie jogi. Ta praktyka czyni cuda, a jak wiemy…Read More

W końcu po przebyciu koronawirusa wróciłam na matę. Nie był to trudny powrót, bo powroty do rzeczy, które się kocha są łatwe i dają dużo radości. Zaczęłam od jogi i pilatesu. Na bieżni ograniczyłam się do szybkiego marszu. Wszystko pomalutku, aż będę pewna,…Read More

Pilates, joga, cardio i bieg na bieżni – to obecnie moja codzienność, do której dołożyłam jeszcze ćwiczenia baletowe dwa razy w tygodniu – w poniedziałek i piątek.  Dlaczego i skąd ten pomysł? Bo uwielbiam taniec, a najbardziej zobrazują moje uczucia te słowa: „Podczas…Read More

„Usuń ze swojego słownika słowo problem i zastąp je słowem wyzwanie. Twoje życie stanie się nagle bardziej podniecające i interesujące.” Albert Camus   My dwie: Aneta i Marzena   i nasze codzienne aktywności. Gdzie, jak, z kim i ile ćwiczymy, co polecamy i jak sobie zdrowo…Read More