Wiemy, że podczas jazdy na rowerze pracują nie tylko nogi, ale też brzuch, pośladki i plecy. Ponadto jazda na rowerze przyspiesza krążenie, wzmacnia serce, obniża ciśnienie po treningu i poprawia wydolność oddechową. Okazuje się jednak, że jazda na rowerze to także doskonały bodziec…Read More
Autor: Zdrowo i stylowo
W trosce o nasze zdrowie
Jak skutecznie chronić się przed chorobami? O własnym zdrowiu możesz zadecydować sam! Poznaj 6 najważniejszych zasad, których przestrzeganie pomoże Ci zachować zdrowie na długie lata. Zasada nr 1.: Zdrowa i zbilansowana dieta; Zasada 2.: Aktywność fizyczna; Zasada nr 3.: Rezygnacja lub przynajmniej ograniczenie…Read More
Zielona Góra, spacer od ul. Bankowej, wpis 1
Rozpoczynam cykl wpisów z „Podwórka w Zielonej Górze” i nie bez kozery zaczynam od ulicy Bankowej, gdyż leży ona w moim niedalekim sąsiedztwie. Nie bez przyczyny również wrzucam się w ten wir tematów, gdyż jako mieszkanka Zielonej Góry, chętnie odkryję z Wami zakamarki…Read More
Warto zadbać o jakość naszego pożywienia
Zdrowe jedzenie, aktywność fizyczna i balans pomiędzy pracą a odpoczynkiem to filary zdrowia. Jednak podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu jest zdrowe odżywianie. Zdrowe jedzenie to dostarczanie organizmowi wysokiej jakości pożywienia w ilości odpowiadającej zapotrzebowaniu. Jakość jedzenia odnosi się do: naturalnego pochodzenia produktów spożywczych; wyższej biodostępności…Read More
W Pro Arte: Andrzej Bagiński
Dzieło jest wtedy skończone, kiedy uważam, że ma dostateczny ładunek energetyczny. A skąd bierze się ta energia? Z przeżyć duchowych. Artysta malarz Adam Bagiński z Zielonej Góry zaprezentował obrazy w Galerii Pro Arte na wystawie „Ku innej przestrzeni” dedykowanej swojemu zmarłemu synowi. Ciekawi?…Read More
Co można robić w święta, gdy znudzimy się biesiadowaniem przy stole?
Oczywiście można pójść do Cinema City w Focus Mall Zielona Góra na seans filmowy. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Obecnie na wielkim ekranie można oglądać kilka nowych, dobrych pozycji, które myślę, że warto byłoby zobaczyć. Ja z pewnością wybiorę się na thriller…Read More
27 marca – Międzynarodowy Dzień Teatru
Obecnie w Zielonej Górze ma miejsce Tydzień Teatru z Biblioteką z okazji Międzynarodowego Dnia Teatru. W związku z tym każdego dnia w Wojewódzkiej i Miejskiej Bibliotece Publicznej im. Cypriana Norwida odbywają się zajęcia literacko-plastyczne oraz warsztaty dla dzieci i młodzieży, a także spektakle…Read More
Z pupilem po zdrowie
Wiemy, iż regularna aktywność fizyczna przyczynia się do zwiększonej wytrzymałości na stres i obniża kortyzol – popularnie nazywanego hormonem stresu. Badania naukowe pokazują, że największe stężenie kortyzolu występuje w godzinach porannych. Jednym z najprostszych sposobów pozbycia się tego jest pójście na dość intensywny…Read More