Koktajle z kiwi

Powstałam. A ściślej mówiąc wstałam w końcu z łóżka. Od pięciu dni walczę z wirusami, w tym z gorączką, katarem, bólami mięśni, bólem głowy i  gardła…. chyba jedynie rzęsy mnie nie bolą. Ale dzisiaj już przemierzyłam dom – taki spacerek popołudniowy –  choć czuję się jeszcze strasznie osłabiona.  To zadziwiające jakie plany powstają w głowie, gdy człowiek leży i leży, jakie myśli nim miotają. A gdy po dwóch dniach przestały mnie boleć oczy nadrobiłam zaległości książkowe, a do tego zakupiłam do sypialni nową lampę i narzutę na łóżko. Musiałam wkurzający mnie widok zamienić na coś ładniejszego 🙂 Zawsze mogę powiedzieć mężowi, że miałam gorączkę i nie pamiętam, że kupiłam te rzeczy przez internet. No, ale jak już przyszły….hm. Cóż. Oprócz leków przeciwwirusowych, przeciwgorączkowych ratowałam się kuracją z 31 ziół firmy JUST (inhalacje, nacieranie) oraz mnóstwem witamin. Dlatego dzisiaj napiszę Wam o moich ulubionych koktajlach z kiwi, bo właśnie kiwi ma  dużo witaminy C – w 100 g znajdują się aż 93 mg tej witaminy. A zatem samym jedno kiwi (waży średnio 95 g) pokrywa 100 proc. dziennego zapotrzebowania na kwas askorbinowy.

Składniki:

• 4 kiwi
• 1/2 szklanki mleka sojowego,
• 1 łyżeczka miodu

Składniki:

• 2 banany
• 2 kiwi
• 4 liście jarmużu
• 1/2 cytryny – wyciśnięty soku
• 1 łyżeczka miodu

Liście jarmużu dokładnie umyć, osuszyć i wrzuć do blendera. Kiwi i banany obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki i wrzuć do jarmużu. Dodać sok z cytryny i miód.Całość zmiksować na jednolity koktajl.

Składniki:

• 2 kiwi
• 2 pomarańcze – wyciśnięty sok
• banan
• mango
• łyżka miodu
• trochę wody mineralnej