Zacznij od poniedziałku

Zacznij od poniedziałku

Świąteczny poniedziałek. Czy będzie on leniwy? To zależy od Was.

W polskiej tradycji tego dnia polewa się dla żartów wodą inne osoby. Polewanie wodą nawiązuje do dawnych praktyk pogańskich. Tym razem znowu musimy się ograniczyć do członków rodziny. Hm…. A w zasadzie….. Śmigus Dyngus jest już z nieba.🌧️🌧️🌧️

🤔A może poniedziałek to kolejna okazja, aby zacząć wszystko od nowa?

Rano. Kubek ciepłej wody z cytryną i 15 minut jogi. Albo po prostu rozciągania.
Posiłki co 4 godziny. Wartościowe. Zero zapychaczy i słodyczy.
18.00 godzina ćwiczenia według uznania. Może to być jazda na rowerze stacjonarnym, bieg na bieżni, joga, pilates….. coś co lubicie.
Może taki cykl dnia?

 Dzisiaj przedstawię Wam przepis na kotlety z tofu😉:

tofu wędzone kostka
cebula
3 ząbki czosnku
płatki drożdżowe – spora garść i trochę do obtaczania kotletów
3 łyżki kaszy jaglanej
bulion
pieprz, sól, kurkuma, czosnek niedźwiedzi

Kasze gotujemy w bulionie. Cebulę drobno kroimy i smażymy dodając wyciśnięty czosnek. Tofu rozgniatamy widelcem i dodajemy wszystkie składniki: przyprawy, płatki drożdżowe, kaszę, cebulę. Mieszamy i formujemy kotlety obtaczając je w płatkach drożdżowych. Smażymy je na patelni.

 🙂 A oto kilka naszych podpowiedzi:

1.Jeszcze dzisiaj promocja 30 zł za dwa e-booki:

 😆  https://zdrowoistylowo.pl/produkt/pakiet-dwoch-e-bookow-twoja-droga-do-zdrowia-i-pij-na-zdrowie/

2. Obudź się na zdrowie Wyzwanie dla kobiet – od jutra:

 😆  https://www.facebook.com/events/641717586557397/ 

 

Aneta

Share and Enjoy !

0Shares
0 0 0

Reader Comments

Write a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial