??♀️?♂️Usiądź, odpocznij, popatrz przed siebie, oddychaj, wsłuchaj się w siebie???♀️?♂️
Czy zwróciliście uwagę, że media bombardują nas informacjami o karnawale, zapustach, śledziku, podkoziołku, tłustym czwartku i innych rozpustach, a potem milczą na temat postu, wyciszenia i umiaru? A przecież naturalną konsekwencją zabawy powinien być odpoczynek, a nadmiaru umiar.?☺️
Tym czasem całe strony poświęcone są przepisom na pączki, faworki i inne tłuste jadła. Gdzie ucha nie przyłożę, tam dochodzą do mnie informacje, że to tradycja, że tak u nas od zawsze, że nasi przodkowie od Piasta tak się objadali i my musimy też.
Czy aby na pewno?
Osobiście czuję medialny nakaz do wejścia na karuzelę konsumpcji i rozpasania. W ostatnich dniach karuzela z pączusiami i ptysiami, skąpana w słodkich napojach wiruje coraz szybciej na wertowanych przeze mnie stronach.
Od samego patrzenia na zdjęcia jedzenia kręci mi się w głowie i czuję przesyt.
Rozumiem, że to ostatki i, że każdy chce się pożegnać na jakiś czas z pewną grupą produktów.
Ale ile osób tak naprawdę żegna się z niewłaściwymi nawykami i okres „po śledziku” traktuje jako szansę na lepszego i zdrowszego „ja”?
Wyczytałam w czarno-białym piśmie, że post to: oczyszczenie ze złych skłonności i okiełznanie popędów.
Czy nie brzmi to trochę, jak parafraza dzisiejszych haseł ze ścian siłowni i poczekalni u dietetyków:
? Stań się lepszą wersją siebie!
? Uczyń niemożliwe możliwym!
? Dawaj z siebie 100 procent każdego dnia, a staniesz się tym kim zechcesz!
Dlaczego więc nie wykorzystać ten czas na ulepszenie siebie?
Większość religii i kultur zakłada w swojej filozofii momenty postu.
Pomimo różnic doktrynalnych łączy je jeden cel: post ma na nas udoskonalić i zmienić na kogoś lepszego (zarówno nasze ciało, jak i ducha).
Czy więc naturalną konsekwencją świętowania dnia pączka, nie powinien być później dzień umiaru?
Nie muszą to być wielkie zmiany i nie trzeba sobie od razu zakładać, że wyrzeczenie potrwa całe życie, kilka lat lub miesięcy. Nie trzeba głodować, biczować się i spać na desce. Wystarczą małe zmiany, np.:
? powstrzymanie się przez dwa tygodnie od jedzenia na 3 godziny przed pójściem spać
? rozpoczynanie dnia przez miesiąc od szklanki wody z cytryną
? chodzenie przez 30 dni na półgodzinny spacer itp.,
❤️ Usiądź, odpocznij, popatrz przed siebie, oddychaj, wsłuchaj się w siebie – rób tak do czasu, aż zrozumiesz jaka jesteś i czego tak naprawdę pragniesz ❤️
Drobne zmiany w codziennych czynnościach mogą zdziałać cuda, na przykład mogą stać się niepostrzeżenie codziennym nawykiem i zmienić nasze życie na zawsze.
Ponieważ obchodziłam hucznie święto pączków i faworków, w ramach harmonii i równowagi, postanowiłam przez 15 dni nie korzystać z niebieskiego światła (telefon, komputer, tablet, telewizor) na 3 godziny przed pójściem spać, do tego wyrzucam z menu na 40 dni wszystkie słodkości oraz do końca tygodnia odpisać na wszystkie zaległe maile.
A Wy już wiecie co zrobicie?
Zapraszamy na nasz facebook Twoja droga do zdrowia: https://www.facebook.com/twojadrogadozdrowia
Justyna
Więcej na mojej stronie
Prosty przepis na pyszny i puszysty sernik, który nie opada Posted in Smaki
Żniwa gniewu Posted in Książki
Kobiecość to nic innego ja stan naszego umysłu Posted in Blog do 2023 r., Motywacja
Kosmetyki pielęgnacyjne Posted in Uroda
Mój sprawdzony przepis na zupę z cukinii Posted in Smaki
Brownie z batatów Posted in Smaki
Odpoczywanie nie jest łatwe. Zwłaszcza, gdy ma się dzieci, dom na głowie, pracę, goniące terminy i tysiące spraw do załatwienia. I choćbyśmy mieli w sobie niekończące się pokłady sił, czuli się tytanami pracy i super bohaterami, to odpoczynek jest potrzebny.
Sama musiałam nauczyc se odpoczywać.
Polecam przede wszystkim zrezygnować ze zbędnej elektroniki. I tak jest jej zbyt wiele w naszym życiu!
Też tak mam, a jednak….