Czy wiecie co to jest kudzu? Pewnie tak, ale ja do tej pory nie miałam o tym pojęcia. Ale niedawno, szukając pomocy dla mojej koleżanki walczącej z uzależnieniem od nikotyny, natknęłam się na wspaniały artykuł poświęcony właśnie tej roślinie. I dziś chciałabym Wam…Read More

Od czego zaczynacie dzień? Ja zaczynam dzień od powitania słońca – to jedna z najbardziej znanych sekwencji w jodze.  Daje siłę, rozciąga organizm, jest łatwa do nauczenia a działanie tej sekwencji jest naprawdę wszechstronne i przynosi niezliczone korzyści na poziomie ciała, ducha i umysłu. Powitanie…Read More

Zazwyczaj swoje centrum dowodzenia lokalizujemy w głowie. To ona odpowiada za zdolność logicznego myślenia, analizowanie, odczuwanie radości. Okazuje się jednak, że na nasze „ja” składa się nie tylko to, co dzieje się w głowie, ale też to, jakie sygnały otrzymujemy z brzucha. Zdrowe…Read More

‼️❗️Trzy porady o tym, jak przetrwać kwarantannę i nie przytyć??? Jedni myją okna, szorują podłogi, czyszczą rodzinne srebra i fugi pomiędzy kafelkami. Drudzy machają ciężarkami, robią szpagaty i pompki. Jeszcze inni układają puzzle, dzwonią po znajomych, oglądają zaległe seriale, czytają odkładane na później…Read More